В современном мире эмоции считаются не очень хорошим аспектом, мешающим “просветлению”.

Часто люди на консультациях говорят: “Я не понимаю самого себя. Кто я на самом деле?“

Конечно, они не знают себя! Они утратили связь со своими естественными эмоциями, потому что большую часть жизни отрицают их. По-другому не научены.
✅
Мы часто ошибаемся, когда думаем, что эмоции не позволяют нам придти к своей гармонии, что они разрушают нас и покой нашей жизни.

Существует много неверных представлений о наших эмоциях.И слишком преувеличена их “негативное” влияние…
?
_1. Некоторые духовные направления обучают преодолению эмоций. Как буд-то эмоции – это чужаки, мешающие нашему общению с Высшим. И просветление типа возможно лишь при условии свободы от эмоций.

_2. Другие духовные направления советуют повторять мантры или аффирмации всякий раз, когда человек чувствует “негативные” ( читай, подавленные с детства) эмоции, чтобы избежать их негативного воздействия на жизнь, и перевести внимание на вроде бы тонкие позитивные энергии.

_3. Ещё одни направления предлагают самолишения и довольствоваться только “вот этим”, чтобы придти “вот к этому”.

_4. Многие духовные практики много лет практикуют медитации, избегая вовлечения в какие то активные социальные дела. И после медитации они безупречно уравновешены и благостны, но почему -то при столкновениии с проблемами материального мира отчетливо демонстрируют свой инфантилизм и неадаптивность.

Как все начинается?

Будучи детьми мы вдруг узнаем, что есть “плохие” и “хорошие” эмоции. Хотя чувствуем жизнь и проявляем себя естественно. И наслаждаемся СВОИМ СУЩЕСТВОВАНИЕМ.
Но в социуме наше “естественно” – “ты шо – низяя !”)
?
Если ребенок плачет или психует, родители тут же стараются “заглушить” эти “плохие” эмоции, поощряют только “хорошие” эмоции.
?
Потом такой ребенок вырастает “с перекошенной психикой”, с искусственной маской очень хорошего человека, испытывающего натужно положительные эмоции, и подавляющий свои другие проявления.
?
Если такой ребенок чувствует страх или стыд, то его учат подавлять эти эмоции и становиться “сильным”, “терпеливым”.
?
Вырастая, такой ребенок, научается скрывать любые сильные эмоции, стараясь придать им более удобоваримую форму для выражения в обществе.
?
И как в светской, так и в духовной жизни человек начинает “бороться” с эмоциями. Это приводить к алкоголизму, курению, перееданию, наркомании, пролёживанию на диване и бессмысленным занятиям.
И это приводит к неврозной нищете.

? Гонение и подавление своих ЛЮБЫХ ЭМОЦИЙ – это отказ и сопротивление своему естественному выражению человеческого.

После этого понятно, почему люди современного мира никогда не могут найти внутри себя гармонию, и оказываются лишенными покоя.

?? ВНИМАНИЕ: Пока мы с Вами дышим – эмоции всегда будут ЕСТЕСТВЕННОЙ ЧАСТЬЮ НАШЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СУЩЕСТВА.

✈ Сопротивляясь своим разным эмоциям – мы сражаемся против себя. И это вообще не духовное. Эта война бесконечна и бесполезна.
Она только опустошает.

Когда столько усилий тратится на овладевание своими эмоциями – ресурса, чтобы насладиться жизнью не будет…

То, чему человек сопротивляется, – никуда не исчезнет.

✅ С чего же начать?

1. Решить, что вы выбираете перестать сражаться против себя.
2. Выразить готовность проживать себя всякого и самому себе (лучше всего – вслух !!! Так как запреты на свою естественность мы слышали “снаружи”, пока они не стали звучать “изнутри”) ) дать это разрешение.
3. Вспомнить, ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО Вы хотели выразить открыто, если бы у Вас такая была возможность? Какую эмоцию?
4. Мысленно на максимум разрешить образно себе ее пережить.
5. Обнаружить себя в другом качестве после наслаждения “освобождения” эмоции. Отметить элемент целостности, с которым Вы – сильнее и красивее ?