Отпускаем стресс
?
Продолжаем, Друзья, с Вами тему о стрессе и как завершать цикл стрессовых реакций, чтобы они не «откладывались» в тело в виде заболеваний.
?
В этом посте еще одна классная практика для Вас.
ТЕЛЕСНАЯ САМОТЕРАПИЯ.
?
1. Лягте в кровать.
2. Плавно напрягайте-расслабляйте каждую мышцу в теле.
Начинайте с пальцев ног и заканчивайте мышцами лица.
3. Сжимайте мышцы изо всех сил и медленно считайте до 10
4. Особо обращайте внимание на зоны, в которых скопился стресс.
5. При напряжении мышцы живо и ярко представляй, как рассыпается причина твоего стресса на мелкие кусочки и частички.
6. Представлять обязательно в красочным деталях! Это важно!
7. Повторяйте регулярно. Одного раза недостаточно особенно тем, кто накопил много незавершенных стрессовых циклов и стадий.
8. Таким образом Вы самоочищаете тело от ненужных скопившихся аспектов.
?
И помните главное:
Сидеть и говорить себе, что ненастье позади-не сработает.
Завершение цикла стресса и свобода от него – это не умственная работа, а физическая трансформация в первую очередь.
?
Поделитесь в комментариях, как Вам эта методика?
Почувствовали ли Вы прилив жизненной силы?
?
Светлана Тишкова
Новые видео на моем ютюб канале здесь:
?
http://bit.ly/youtube-tishkova
Цена 50.00 BYN
Цена 15.00 BYN
Цена 15.00 BYN
Цена 15.00 BYN
Цена 15.00 BYN
Цена 15.00 BYN
Цена 15.00 BYN
Цена 15.00 BYN
Цена 200.00 BYN
На вебинаре вы получите 5 ключей:
Цена 100.00 BYN
)
% результативно!