второй метод берем два пальчика 2
коленки нам надо 2 коленки и два
пальчика второй метод называется две
точки
вспоминайте стрессовую ситуацию в
которой вы оказались допустим сегодня и
вы новостью крутится вы не можете с ней
справится можете брать ту же сам от нуля
до десяти определите насколько она для
вас стрессовая 10 это ну невыносимо
просто теперь вспомните ситуацию в
позитивном ключе классную ситуэйшен где
вы были счастливы офигенно радостно вас
было все прекрасно вспомнить возможно
это на отдыхе при каком-то знакомстве
общения и так далее вам что-то купили вы
что-то купили
чтобы этот балл был выше чем тот который
вы при
лепили к негативной ситуации допустим
если негативной ситуации было 89 это
пусть 15 будет так вас две ситуации 1
негативно которое вас достала 2
позитивная которую вы помните очень
сильно заряженную берете два пальчика
указательным правой нажимаем на правое
колено
нажимаем закрываем глазки вспоминаем
негативную ситуацию
чуть-чуть ее проживаем хуфу фона такая
негативная мне это хреново тинькофф фу
фу фу ну секунд 10
палец убираем вторым пальцем нажимаем
левом на левая коленка сильнее чем
первым пальцем
закрываем глазки и кайфуем на полный
большой бал от кайф устной счастливой
ситуации в прошлом вот летом на отдыхе
водка классно было так хорошо каждой
клеточкой чувствуете кайф от позитивной
ситуации и держим полминуты минимум а
можно минуту чувство вспоминаем кайфую
пальчики затем убираем и двумя
одновременно нажимаем на те же точки
вместе а закрывай глазки ничего не
думаем просто сидим как будто все
перемешивается внутри все энергии просто
сидел без ничего как болванчик тупо
сидел полминутки
когда захочется вздохнуть пальчики
убираем или если не захотелось вдохнуть
через полминуты и просто убираем
пальчики слушаем себя как правило
негативная ситуация которую выбрали
будет где-то далеко на фоне и перестанет
расшатывать вам нервную систему сразу же
возникают какие-то решения
кратковременно четкие и ситуация
перестает вертеться наш мозг работает по
принципу петли если он цепляется за
какое-то сильное ощущение он и его
закрывает как петлять по стенду так
болтается первых болтаться не маска
болтается наша в нашем сознании это
ощущение эти два метода которые показали
а показала а нету нейтрализуют петлю а
не раскрывает и человек перестает быть
как это заложником этих неприятных
ощущений это вы это быстрое снятие
стресса