я снова приветствую всех участников
курса психосоматика от а до я и так как
у нас на второй встречи не сохранилось 3
части
вебинарной комнате моего занятие для вас
то я предлагаю вам поэтому аудио сделать
основную практику восстановления
мочевыделительной системы
мы с вами сегодня ребят выяснили что
мочевыделительная система страдает
больше всего тогда когда у человека нет
ощущения чувство своей территории или он
не может адекватно реагировать
достойно для себя на вторжение в свою
территорию и нужно уметь ее защищать и
так возьмите для этой практики стаканчик
с водой или бутылочку с водой лучше
чашку или стаканчик с водой и давайте
наверное мы начнем аудио останавливайте
когда вам нужно больше времени для
выполнения практики потом опять называть
нажимаете плэй и следуйте за ним за моим
голосом
практика считается выполненной хорошо
если все ситуации которые будут у вас
всплывать выбери проживете по-новому и
после практики вспоминая их они будут
вспоминаться как то далеко далеко без
лишних эмоций тем более негативных таким
образом вы понимаете что вы эту практику
проделали качественно и так возьмите
стаканчик с водой поставьте с рядом
собой расслабьтесь
любым способом который удобен для вас
сделайте три равномерных вдоха и выдоха
и так вдох выдох вдох выдох вдох выдох
ощутите сейчас свои тела как будто
почувствуйте себя изнутри как водитель в
автомобиле и почувствуйте что рядом с
вами стаканчики стоит вода если можно
сделайте глоток и почувствуйте что это
вода эта жидкость которая есть вашем
организме эта жидкость вашего тела и мы
с вами будем работать на территории
вашей комнате на полу нам нужно пол и
стаканчик с водой чтобы мы сделали эту
практику пространственно и так а теперь
настройтесь на работу скажите что вы
готовы и найдите пространство в котором
вы будете работать встаньте встаньте
физически и чувствуете так как дальше
захочет делать ваше тело нет здесь ни
правил нет ли здесь не логике вот как вы
почувствуете так вы и делаете и начинаем
помечать размечать вашу территорию
представьте что пол это территория
которая отдано вам распоряжения и
вымогая пальчики стакан начинайте
брызгать либо вокруг либо по периметру
можно чуть ли не поливать и границы
вашей территории водой можно делать это
конечно мысленно но лучше реально если
есть ковер выйдите в ту комнату здесь
плитка или линолеум чтобы потом эту
водичку легко вытереть и начинайте
обозначать интуитивно границы своей
территории на полу
как вам нравится как вам комфортно у
всех будет по-своему размеченная
территория будет своя
и так брызгаем воду в пределах той
территории которой у вас есть и так как
вам нравится
помечаем свой так скажем участок
территории или пола берите время столько
сколько надо и исследуйте свои границы
как вам хочется их помечать водичкой так
и теперь когда вы пометили водичкой свою
территорию и и границе с помощью водички
стакан с водой ставим просто посередине
вашей территории
стакан будет обозначать ориентиры в
вашей жизни ориентиры это тон и что вы
опираетесь чтобы идти вперед то что вас
поддерживать то во что вы верите
как указатели на пути что вы идете по
своей дороге это ваши ориентиры кого-то
это деньги класс знакомство кого-то
любовь кого-то это дом у кого-то это
дело пока мы это не определяем и сейчас
немножко походите по той территории
которого разметили походите по ней взад
вперед влево вправо и в каких-то
участках территории на каких-то участках
территории ваше тело будет где-то
расслабляться где-то будет наоборот
интуитивно сжиматься каких-то частях
размеченной территории тело будет
чувствоваться нейтрально исследуйте ваше
пространство вашу территорию ходите по
ней слушайте свое тело где тело будет
комфортно а где тело будет
напряжённо почувствуйте еще раз свою
территорию найдите участке где есть
напряжение в теле и встаём на этот
участок где стиле возникает наиболее
сильное напряжение останавливайтесь там
и входите в это напряженное ощущение и
просто дышите раскрывая тело
и вам начнут приходить какие-то какая-то
ситуация где вы чувствовали
некую боль когда зажимали ваши права не
давали вам быть безопасности возможно
поведение другого человека приносила вам
боль вот какая ситуация всплывет в этом
напряженном месте такой мы берем
мысленно
возвращаетесь в эту ситуацию
почувствуйте какую
негативную эмоцию в этом сильную
пережили вам было тяжело может это обида
мы что-то разочарование может это боль
может это злость может это гнев и с
каждым выдохом начинаете выдыхать
выдыхать эту эмоцию давайте сделаем вдох
на выдохе представьте что вы выдыхаете и
себя эту эмоцию вдох и на выдохе выдыхая
из себя эту эмоцию можете представить в
виде энергии вдох выдыхаем у нас еще два
вдоха и выдоха из эти два вдоха и выдоха
мы с вами полностью выдыхаем эту
негативную эмоцию которую пережили в той
ситуации так вдох
выдох вдох и выдох и почувствуете что
есть некоторое опустошение в теле если
все равно тяжело остановите видео и
дышите до тех пор пока вы не выдохните
все что эмоционально накопилось от
воспоминания этой ситуации и теперь знаю
контекст ситуации находясь как будто бы
вне вы знаете что бы сейчас внутри у вас
чем вы могли бы сейчас наполнится что вы
совсем по другому вы повели себя в этой
ситуации комфортно для себя
защищая себя свои правила свою
территорию и так той ситуации какой
черты характера вам не хватило возможно
это уверенность
возможно это спокойствие а может быть
это смелость
уйти или смелость сказать в лицо что-то
или отстоять свои права найдите сейчас и
представьте что над вами появляется
облака ресурса и из этого облака вас
внутрь
поступает энергия вашего ресурса и
наполняет полностью пропитывает вас
может спокойствием у что верность все
что вы хотите чтоб все что вы взяли и
как только вы наполняетесь этим ресурсом
в тысячу раз он внутри вас крепнет в
тысячу раз становится сильнее и вас
крепнет уверенность или спокойствие или
смелость
по как шарик надуваете с этим качествам
останавливайте свою ситуацию надуваете с
ресурсом почувствуйте что наполненный
как будто кнопочку включаете ситуация
опять
начинает идти и вы там по-другому
даете новое поведение так как вам
достойно так как вам будет хорошо так
как вам будет хорошо так как вам именно
вам некому то а как вам будет хорошо
именно как вам отлично вы можете
представить что в той ситуации появятся
появляется ваш внутренний мудрец и
рассказывает вам как можно поступить для
лучшего будущего по-другому чтобы дальше
ваше развитие шло красиво из позиции
прощения силы и вы действуете по другому
делая себе в первую очередь достойный
хорошо да с вами там возможно произошло
то-то и то-то но это да но только для
того чтобы сейчас вы все это осознали и
вынесли важный урок и если напряжение
остается дышите и на выдохе остатки
всякого напряжения отправляйте дышите и
отправляйте
и если перед глазами остается какая-то
картинка человека или ситуации вот она
все равно стоит перед глазами и и
убираете цвет делайте черно-белой как
фотографию статичной уменьшайте эту
картинку до размеров маленькой-маленькой
фотографии чеки маленькой потертой
старой и как будто убираете в дальний
дальний шкаф
чтобы эта картинка и ситуации лик
человека не мелькала перед глазами
сейчас запустили исцеляющий процесс и
эта информация внутри вас начинает
расширяться и начинает полностью
трансформировать то что называется ваши
болезни почувствуете другая ли у вас
сейчас реакция на эту ситуацию если она
другая значит мы с вами двигаемся дальше
и находим еще такие же
напряженные участки на своей территории
помеченной водичкой и сейчас вы
становитесь на участок вашей территории
где опять чувствует тело напряжения и
делаем все то же самое если у вас больше
напряженных участков нет просто
перемотайте запись немножко вперед
те кто напряженный участок еще нашел
становимся в него слушаем и вспоминаем
ситуацию который вы чувствовали
ущемление своих прав не могли сказать то
что хотели чувствую себя в опасности или
вам не нравится поведения других людей и
в той ситуации вас появилась какая-то
эмоция и мы с вами делаем 5 вдохов и
выдохов и с каждым выдохом
эту эмоцию выдыхаем без остатка из себя
ток
выдох убираем эмоцию как серый дым или
какой-то еще образ которого мы лучше
нравится итак вдох и выдох прям смотрите
на картинку что из вашего тела выходит
выходит выходит а эмоции которая тогда
застряла ситуации вдох и выдох
и поступит последний вдох и остатки
негативные эмоции собираем и вдыхаем и
последний исцеляющий вдох собираем все
что осталось от а эмоции очень долгий
выдох выдыхаем
выталкиваете из себя эту программу и вы
опять в той ситуации тело стало попроще
нажимаете стоп останавливайте ситуацию и
чувствуете какого ресурса внутри какого
состояния как вы черты характера нам не
хватило в той ситуации чтобы заново
достойно для себя дать новое поведение
пережить по-новому и пройти по новому и
над вами облака ресурса
закажите что вам надо внутри что пройти
эту ситуацию достойно из облака в вас
опускается либо смелость либо
уверенность что вам нужно и про
спокойствие наполняетесь тысячу раз
ресурс увеличивает свою силу внутри вас
[музыка]
кнопочку нажимаем ситуация начинает идти
и вы по-новому с этим ресурсом
быстренько там сделайте все так как вы
бы хотели и по вашему было бы
справедливо делаете
делайте делайте и проходите ситуацию с
новым поведением делаете эту
это до тех пор пока тело не начнет
по-другому расслабляться и давать новую
реакцию и тело расслабляется потому что
хозяйка начала действовать по другому
телу легче отлично а теперь вам пофиг на
все эти ситуации вы знаете как вы будете
действовать по-новому расслабляем тело
отдыхаем отдыха
и сейчас на вашу территорию мы идем
следующий этап практике входит
незнакомый вам человек
будто он нарушает ваше пространство
начинает заходить что-то там на вашей
территории делать что ему хочется
представьте этом и отследить и реакцию
тела вы напрягаетесь если этот человек
идет на вашу территорию без спроса или
расслабляетесь если вы расслабляетесь
перемотайте запись дальше потому что
сейчас те кто напрягается от незнакомого
человека мы с вами работаем
если вы напрягаетесь когда видите что
незнакомому заходит со своими правилами
сфокусируйте и на этим ощущение на
напряжение усильте это ощущение
усильте это напряжение в 100 раз оно
такое сильное и когда сделаем вдох выдох
на выдохе выталкиваем и себя это
напряжение так вдох выталкиваем вдох
выталкиваем и возможно на это действие
вам придет какое-то воспоминание когда
ваши границы притеснялись когда какие-то
люди приходили на вашу территорию
устанавливали свои правила послушайте
себя если какое-то воспоминание которое
вы можете сейчас по-другому пережить и
выпустить поменяв свое поведение и если
пришло ситуация вы ее как будто
останавливаете видите как вы там
действовали и теперь думаете а что мне в
той ситуации внутри не хватало внутри
себя чтобы я блин по-другому с этим
человеком по решал вопрос может смелости
может уверенности чего не хватало и над
вами облака ресурса заливается вас то
что вам нужно заливается выкрикните
крепнуть окрепнете наполняетесь смотреть
как вы становитесь
нажимаете кнопочку ситуация начинает
разворачиваться и вы даете новое
поведение с этим человеком защищаете
свою территорию меняете свое поведение и
показываете мозгу своему как по-другому
вы делаете так чтобы сделать себе хорошо
переигрывайте ситуацию
и делаете до тех пор пока тело не
отпустит и напряжение нет уже меньше его
становится и вслух говорим я завершаю в
себе действия этой программы
поведение которое мне не нравилось
которую я допускала которое может
вредить моего тела я возвращаю эту
программу ее владельцу не важно где он и
формирую у себя новую реакцию новое
поведение в таких схожих ситуациях и так
какая ваша реакция будет новая если на
ваши границы посягают или поведение
людей на вашей территории вам не
нравится и давайте отпустим все и
расслабимся расслабляемся отдыхаем и
делаем перри проверочку на вашу
территорию входит опять незнакомый
человек чет там начинает делать какая
сейчас реакция у вас если вы меньше
реагируете
отлично исцеление произошло это признак
здорового человека если все равно
сильное напряжение отмотаете запись
назад и опять про делайте все то же
самое найдя новое поведение где вы
по-другому действуйте действуйте и потом
опять делаем перепроверку на ваш
территорию входят незнакомый человек
спокойнее ли вам подойдите к нему
мысленно
и найдите такое поведение так ему что-то
скажите с внутренней силой чтобы человек
добровольно
сам ушел с вашей территории чувствуя кто
здесь хозяин
подойдите к незнакомцу найдите такое
предложение
возможно это вежливо возможно очень
смело возможно очень уверенно глядя ему
в глаза или очень спокойно найдите новый
стиль когда вы человека либо попросите
либо что-то скажите и он просто уходит
со
нашли нашли теперь подходим к нашему
стаканчику который стоит в центре
посмотрите на свой стакан это ваши как
будто вы ориентиры в дальнейшую жизнь и
вот когда вы их видите точно знаете свои
ориентиры
какие ощущения у вас в теле от
фиксируйте
тело напрягается ли расслабляется когда
вы знаете свои ориентиры
который по которым вы идете в будущее
это как знаки на пути как светофоры
каждого свои пока фиксировать не будем
отдельно а теперь вы отворачиваетесь от
своих ориентиров и когда вы спиной
стоите к стакану и вы не видите своих
ориентиров вам как сейчас напряженное
или рославле на теперь вы опять видите
свои ориентиры повернитесь лицом к
стакану
и я у вас забираю эти ориентиры все вас
нет ориентиров я забрала представьте
сейчас и ощутите что в теле напряжения
расслабления к эмоциям и когда если
негативная вас эмоций а то вы
воспоминание начнете видеть ситуациях
ситуацию где вас либо обидели либо
как-то отнеслись к вам не очень хорошо
какой-то человек причинил вам какую-то
неприятную эмоцию в это сейчас вспомните
когда вы от фиксируйте что я пришла
забрала ваши ориентиры
и вспоминаем опять эту ситуацию и там мы
с вами какую-то как это эмоций у вас
застряла в ее не выразили либо сглотнул
ли либо знаете напряглись напрягли в
теле в тело куда-то она ушла какое вы
там из пытались
эмоцию и мысленно разрешите себе эту
эмоцию полностью выплеснуть возможно
кричите ругаетесь возможно высказываете
ставьте человека на место или спокойно
решать эту ситуацию но прямо сейчас уже
вы знаете какое вам надо поведение чтобы
переправить ситуацию по-другому чтобы
эта программа болезни дальше и в
организм не шла перри проживаем уже вы
знаете какой вам надо ресурс мы в
практике выше его видели в практике выше
вы уже ресурсы эти находили сделайте это
сделайте это сделайте с человеком такой
контакт после которого вам хорошо потому
что вы достойно себя полностью защитили
вы себя утвердили
вы это сделали и ситуации
закрываем новым поведением достойным для
себя до полной трансформации когда вы
уже не надоест возиться с этим человеком
практика считается для бессознательного
понятно и сейчас мы с вами несколько раз
переживали ситуацию вы сейчас точно
знаете что внутри вас нужно нарабатывать
чтобы границы своей отстаивать уметь
сказать человеку о неприкосновенности
эти границы пускать того как вам
нравится если кто-то не нравится как
сказать чтоб человек туда не шел
что ваши границы это ваше спокойствие
ощутите еще раз границы своей территории
и скажите я завершаю в себе действие
всех негативных программ связанных с
матч половой сферой формирую себя новую
и новое поведение с реакцией на похожей
ситуации и смотрим на будущее в похожих
ситуациях как вы будете действовать и
реагировать по-другому посмотрите на
будущее
новую реакцию у нас у
и представьте как из вашего сердца
начинают выходить яркий белый свет этот
свет заполняет
из сердце все ваше тело все ваши
клеточки все ваше внутреннее
пространство и света становится так
много что он растет дальше и выходит за
ваши пределы
из-за границы вашей территории и вы
настолько личностно окрепли и поняли
концепцию границ что вы готовы
раздвигать их до всей вселенной ваши
границы растут еще больше и больше
шире и шире и вот уже свет и ваши
границы раздвигает до размера города
ваша
до размера вашего вашей страны
вашу границу до размеров вселенной
галактики и вы понимаете что вы как
личность имеете право на свои границы
а как духовное существо ваши границы это
весь мир вся вселенная это бесконечность
поэтому вы понимаете свою силу как
духовного существа и прекрасно понимаете
что начинается это с осознание своих
национальных границ своих ментальных
границах территориальных границ
я есть вселенная скажите себе это и
селена вселенная любит меня поддерживает
и оберегает вселенной меня любит
поддерживает оберегать я в безопасности
я в безопасности и границы вашей
территории соединяются со вселенной
включите внутри себя свет очень много
света и в любой части мира здание вы как
дома вам хорошо и отпустите наконец себя
гармони потенциал энергии пусть ваши
почки мочевой пузырь мочеточники уретру
все наполняет эта новая энергия
расширяйтесь возьмите столько времени
сколько вам нужно и не важно чем занята
ваша сознательная часть ваша
бессознательно активизирует полученные
ресурсы и все приятные ощущения процесс
исцеления вашем теле усиливаются в
тысячи раз представьте эту энергию
исцеления и распространите ее по всему
вашему телу когда почувствуете полное
расширение насладитесь собой
что вы можете высвобождать все ненужные
энергии заполнять их светом а свет имеет
практику такой трансформации
все общем соприкасается свет он
трансформирует и когда почувствуете что
вы наполнились главке можно открывать
понимая что есть границы личности на
которое вы имеете право от рождения
защищать их иметь право и границы
размером во вселенную это границ на
вашей территории как духовного существа
и сейчас почувствуйте какие же моменты
своей жизни вы стали видеть по-другому
какие реакции у вас поменялись на какие
ситуации и наполняетесь этим сайтом этим
осознанием
еще больше утверждая что ваши границы
это ваша территория это ваше дело это
ваше место
вы имеете на это право и вы имеете право
сказать один раз если нарушают 2
попросите чтоб не нарушали на третье вы
можете выдать любую реакцию которая
комфортно вам мы переживаем много
негативных эмоций но это необязательно
носить их своем теле совершенно не
обязательно их носить своем теле
поэтому сегодня мы еще большую часть
с вами отпустили эмоций которые собирали
годами обнимите себя
погладьте себя дайте себе самое приятное
ощущение сейчас после практики можно
почувствовать усталость поэтому
обязательно отдыхаем после практики
бывает ощущение такой серьезной работой
помните что психика работает с собой
также как физический труд напрягает тело
психика тоже может сама себя также
где-то напрягать но потом она
обязательно дает хороший результат
отдыхайте пожалуйста после встречи
постарайтесь тот же вечер после нашей с
вами встречи не делать нечего а делать
только то что вам нравится все что вам
комфортно доставляет удовольствие
особенно теплые ванны из английской
солью аромамасла приятные цветы приятная
атмосфера это то что вам нужно после
нашего занятия для восстановления
берегите свое тело берегите себя дорогие
участники встречаемся с вами скоро на
следующей встрече если возникнут вопросы
по этой практики можете конечно всегда
прийти и лично мне задать с
удовольствием помогу вам прояснить
ваши ситуации спасибо и до новых встреч